おすすめ転職エージェントランキング

残業しても『休憩時間』を増やす必要はない?2つの増えるケースは?

増えるの?残業と休憩時間

一般的なサラリーマンであればお昼くらいに45分、あるいは1時間くらいの休憩をとるデジよね。そこから夕方まで働き、家に帰ってゆっくり夕食をとってリラックス・・・といきたいところデジが、仕事によっては夜遅くまでの残業が発生することもあるデジ!

そんな時、ふと思うのが「残業時間で労働時間が増えたからもう少し休憩を取ってもいいのかな?」ということじゃないデジか?

確かに残業で労働時間が延びた時、休憩時間も増やさないといけないケースがあるデジね。ここでは休憩時間の基本ルールへ簡単に触れつつ、残業で休憩が増えるケースと増えないケースを紹介するデジよ!

11月は転職に成功しやすい時期

転職のイメージ

新体制が組まれる事の多い11月は転職 の大チャンス!ライバルも少なく内定をもらえる可能性が高まるこの時期を逃さないように今から転職活動をはじめましょう

…とは言ってみたものの、1人1人におすすめの転職サイトは「性別」「年齢」「年収」によって大きく異なるため【 30秒 転職診断チャート】で適切なサイトを診断し、転職成功率をグッと高めましょう!

毎日500人以上が診断!

この記事で会話をするキャラクター
ブイブイ

ブイブイ

型落ちのAIロボットで少々劣化パーツあり。なぜか就職・転職業界に詳しく、AIロボットだけに知識の蓄積量は半端ない。新しいものや話題のものが大好きなミーハーロボット。

ガーデン

ガーデン

細身でソース顔のイケメン。過去3回の転職経験を持つが、その転職によって確実にキャリアを積んできている。探求心が強くとにかくインターネットで調べまくるのが特徴。

残業で休憩時間は増えるの?

まずは休憩時間の基本ルールを確認し、それから残業で休憩時間が増えるケースと増えないケースを紹介デジ!

夜遅くまで働く女性

まずは休憩時間の基本ルールを確認

仕事に必要な休憩時間は労働基準法で以下のように定められてるデジね。

労働時間必要な休憩時間
6時間以内必要なし
6時間越え8時間以内45分
8時間越え1時間

一般的な8時間勤務であれば最低でも45分の休憩が必要なわけデジね。これを踏まえたうえで、残業によって休憩時間が増えるか見ていくデジ。

残業で休憩時間が増えるケース

休憩時間が増えるケース
  • 45分しか休憩を取得しておらず、残業で労働時間が8時間を超える
  • 会社が独自に残業に対する休憩時間を設定している

労働基準法で1日の労働時間は原則8時間と定められているため、休憩時間を除いた労働時間を8時間に設定している企業は多いデジね。

基本的な労働時間だね。

で、さっき話したように8時間労働の場合は最低45分の休憩でOKデジけど、8時間労働の企業で残業が出た場合、労働時間が8時間を超えるわけデジから、最低1時間の休憩が必要になるデジ。つまり、45分しか休憩をとっていなかった場合は追加で15分の休憩を取得しなければならないデジ。

8時間労働で残業が発生したとして

まだ45分しか休憩していない
追加で15分の休憩が必要

既に1時間の休憩をしている
追加の休憩必要なし

なるほど。残業時間も含めた労働時間に対して、適切な休憩時間が必要ってことか。

また、企業が残業に対して独自の休憩時間を設けていることもあるデジね。残業ともなれば夕食の時間に差し掛かるため、軽食用の休憩をとらせることが多いみたいデジ。

残業で休憩時間が増えないケース

休憩時間が増えないケース
  • 既に1時間以上の休憩を取得済み
  • 労働時間が短いため残業をしても休憩時間を増やす必要がない

休憩時間が増えないケースと言えば、既に1時間以上の休憩を取得している時デジ。労働基準法で労働が8時間を超えた時は1時間の休憩を取らせる必要があるのは話した通りデジけど、それ以上の休憩については定義されてないデジ。言ってしまえば15時間労働だとしても休憩は1時間でOKデジ。

お昼に1時間休憩をしていれば、残業が発生しても夜に休憩は必要ないってことか。

多くの企業は8時間労働だとしても、キリよく1時間の休憩を設けてるデジよね(例:9時~18時のうち労働8時間/休憩1時間など)。そのため残業しても休憩時間が増えないケースの方が多いんじゃないデジかね。「9時~17時45分/休憩45分」とかはあまり聞かないデジ。

それに、1時間の休憩をとっておけば残業が発生しても大丈夫なわけだしね。そりゃ1時間休憩の会社が増えるのは当然だ。

あと少ないケースではあるデジけど、もともとの労働時間が短めに設定されていて、残業をしても休憩時間を増やす必要がないって場合もあるデジ。たとえば、規定が「7時間労働」のところ1時間の残業で8時間労働になっても休憩は45分のままでOKデジ。

転職診断バナー

残業で休憩時間は増えた方がいい?いらない?

最後に残業で休憩時間が増えた方がいいのか、または増えない方がいいのか判断するため、メリット・デメリットを紹介していくデジ。従業員が少ない職場では話し合いで残業に対する休憩をどうするか決めることもあるんじゃないデジかね。その参考にしてほしいデジ!

休憩時間が増えるメリット・デメリット

休憩が増えるメリット
  • 夕食・軽食をとれる
  • 集中力を回復できる
休憩が増えるデメリット
  • 帰るのが遅くなる

残業が3時間4時間と長くなると夕食タイムに差し掛かり空腹を覚え始めるデジよね。そんな時、休憩時間が増えれば夕食・軽食をとることが出来るデジ。休憩時間の長さによってはガッツリ外食もできそうデジね。

家に帰って食事するのを諦めたパターンだね。

また、少し休憩することで集中力の回復になるデジが、休憩時間の分だけ帰るのは遅くなってしまうデジね。早く帰って家族と食事をとりたい。そんな人にとって残業に対する休憩時間は邪魔デジし、実際、上司が残業に対して休憩時間を付与しようとしたところ「帰りが遅くなる!」という理由から反対されることもあると聞くデジ。

残業時間にもよるけど・・・僕もさっさと仕事を終わらせて帰りたい派かなぁ。

休憩時間が増えないメリット・デメリット

休憩時間が増えないメリット
  • 早く帰れる
休憩時間が増えないデメリット
  • 夕食・軽食がとれない
  • 疲れで上手く頭がまわらないことも

休憩時間が増えないメリット・デメリットは単純に、休憩時間が増える時の逆パターンデジね。仕事をしながらサンドイッチなどは許されるかもしれないデジけど、ガッツリ外食などは無理デジね。疲れや空腹で頭がうまくまわらず効率が落ちてしまうかもしれないデジ。

栄養が不足すると頭の回転が悪くなるとも言うしね。

ただ、休憩時間によって帰りが遅くなるのは避けられるデジ。残業が1時間や2時間くらいなら、追加の休憩は無しで一気に仕事を終わらせて、ゆっくり自宅などで夕食をとりたいところデジね。

今月の申込数ランキング

  1. #doda(デューダ)
    転職者満足度No.1!特に20~30代の人におすすめで求人数100,000件以上。
    https://doda.jp/
  2. #リクルートエージェント
    転職支援実績No.1!約90%が非公開求人!登録必須のエージェント。
    https://www.r-agent.com/
  3. #ビズリーチ
    年収600万円以上の人向き!優秀なヘッドハンター多数在籍!
    https://www.bizreach.jp/
  4. #リクらく
    8割が未経験の転職に成功!面接1回で内定!20~30代の人におすすめ!
    https://www.rikuraku.net/
  5. #パソナキャリア
    女性の気持ちがわかるアドバイザーが多い!年収アップ率67.1%!
    https://www.pasonacareer.jp/

1時間の休憩を取得していれば残業で増やす必要はない!

時間を確認する男性

今回のポイントは「既に休憩を1時間取得していれば残業が発生しても休憩時間を増やす必要はない」ってところデジね。

残業によって労働が12時間になろうと、16時間になろうと休憩は1時間でOKとなっているデジ。

ただ、会社が独自に追加の休憩時間を設けることはあるデジね。また休憩が45分の職場であれば、残業で15分の追加休憩時間が発生する可能性は高いデジ。

ガーデン

これで残業と休憩時間については分かったはずから、次の記事では残業時間の決まりについて紹介しているのさ。残業時間は労働基準法(法律)で上限や罰則が定められているんだよ。
労働基準法!残業時間 【残業時間は月45時間が上限に?】労働基準法&36協定!法律や罰則
残業が多いと嫌になるデジね…。残業なんかしたくないデジ…。次の記事では、残業したくないって人のために甘えじゃない理由&嫌なら試すべき3つのことを紹介しているデジ~。

ブイブイ

甘えじゃない理由!残業したくない 【残業したくない!】甘えじゃない理由&嫌なら試すべき3つのこと

ガーデン

残業次第では日々の生活が大きく変わるのさ。次の記事では、残業は月に20時間、30時間、40時間、50時間、60時間、70時間の場合の生活の変化について紹介しているよ。
いつ寝るの?残業がキツイ 【生活はどう変わる?】残業が月20時間は?30・40・50・60・70時間は?